【阿倍野区桃ヶ池町】70代80代（シニア）の歩く力を高める│自宅出張パーソナルトレーニング「おうちパーソナル」
- hiromufitness
- 7月14日
- 読了時間: 5分
更新日：9月23日
「最近、親の歩くスピードが遅くなった...」
「転倒しそうな歩き方で怪我が怖い」
「介護の心配を少しでも減らしたい」
大阪市阿倍野区桃ヶ池町にお住まいの、70~80代の両親がいらっしゃる方へ。
ご高齢になられたご両親を見た時に
「歩くスピードが遅くなった」
「歩き姿が前と違う」
「歩き方」の変化に違和感を感じる事はありませんか？
ご高齢者（70代80代）の「歩く力」の衰えを放っておくと
介護の必要性が高まる
健康寿命（自立した生活）が短くなる
認知症など疾患のリスクが高まる
こういった将来の健康を左右する重要なサインかも知れません...
歩行速度が遅いと寿命が短くなる傾向がある
米国医師会は、高齢者（75～84歳）の歩行速度と寿命に関しての研究を発表しました。
歩行速度の速い人（筋肉が多い）
歩行速度の遅い人（筋肉が少ない）
「歩行速度が遅い人（筋肉が少ない）」の方は、10年後に生きている確率が約3倍も低いと発表されました。
➤歩くスピードが速い人は
・下半身の筋肉量が多く
・バランス力が高い
これらの傾向が見られ10年後の生存率が3倍も高くなります。歩く力の衰えは自立した生活が出来なくなるサイン
70代・80代と年齢を重ねると
筋肉量が20代に比べて半分近くまで衰える
バランス能力が大幅に低下し、つまづきやすくなる
何も対策をしなければ、身体機能の衰えは必ず起きます。
「歩く力」の衰えを見逃さないで。
加齢に伴い
筋力/バランス力が低下
↓
活動に辛さを感じ
外出の機会が減る
（歩行能力低下が加速）
↓
室内や外出先で
転倒を引き起こす
（安静の期間で更に衰える）
↓
活動量の低下で 歩行困難や認知症が
進行してしまう ↓
介護施設への
利用を余儀なくされる
“歩く力”の衰えは
「介護の必要性」
「健康寿命の短縮」
「認知症など」
が進行する前の重要なサインなんです。図の1番上の「筋力/バランスの低下」を抑える、又は向上させる事で事前に介護リスクを下げる事が出来ます。
「介護施設のお世話になる前に」予防医療のトレーニングを！
「デイサービスのお世話になるのは嫌だ！」
本人が「まだ大丈夫」と言ってるが、衰えが見え始めた。
もしこの様に感じられているなら。
自立した生活を続ける為の予防医療のトレーニングをはじめるタイミングかも知れません！
そんな方におすすめしたいのが。
私たち、おうちパーソナルが行なう。高齢者（70代80代シニア）向けの歩行改善トレーニングです。
高齢者（シニア）の歩く力を高める│自宅出張パーソナルトレーニング「おうちパーソナル」
私たち「おうちパーソナル」は阿倍野区桃ヶ池町を中心に。
ご自宅へ出張/訪問し「歩行力改善」「健康寿命を伸ばす」運動に特化したパーソナルトレーニング（マンツーマン指導）を提供しています。
おうちパーソナルの特徴
おうちパーソナルでは、単なる健康体操ではなく
歩く力を高めるトレーニング
転倒を防ぐバランストレーニング
歩行動作・立ち上がり動作の獲得
健康寿命を伸ばす運動プログラム
70代80代のご高齢さまが、安心して自立した生活を行う為のトレーニングに特化してサポートをしています。
✅自宅へトレーナーが出張 （阿倍野区桃ヶ池町は出張費「無料」）
✅個別のメニュー設計で効果的 （歩行力や健康寿命を伸ばす）
✅運動備品は全て準備します！ （備品の準備代も掛からない）
✅ペア（2名）でのご利用もOK
（ご夫婦・ご友人と一緒でも追加料金なし）
✅ご家族への定期報告LINEの実施 （ご両親の健康が毎週わかる）
✅介護保険を使う必要なし
（自費の為、運動内容の自由度が高い）
【おうちパーソナルで効果を実感されているお客様】
東京に住む娘さんが帰省した際
「歩くスピードが下がった」
「背中が丸まり始めた」
この様に相談を頂きました。
元々、運動が得意でない父でしたが、2ヵ月経った今では15回のスクワットが出来るまで筋力が向上しています。
1日中、テレビの前で座りっぱなしの状態から 、ゴミ出しやコンビニ買い物などで外出する程度にまで歩行力が回復。
介護の心配ない元気な身体を維持しませんか？
今は元気に見えるご両親も。ふとした転倒や骨折を機に「介護が必要になったり、認知症の進行が早まる可能性」があります。
「違和感が小さな今だからこそ」、予防医療トレーニングという選択が未来の安心につながります。
【阿倍野区限定】 特別価格でのご案内
「おうちパーソナル」では阿倍野区にお住いの方限定で、特別価格でのご案内をしています。
出張パーソナルトレーニングの中では業界最安クラスでのご案内！
まずは無料体験で効果を実感してください○
「どんなことをするの？」
「運動が苦手な親でもできる？」
「自宅でトレーニングって、どんな感じなんだろう…」
おうちパーソナルでは、そんな不安を解消するために【無料体験】をご用意しています。
ご本人様の体力やお悩みに合わせて、ストレッチやバランス運動など、無理のない内容からスタート。
実際の雰囲気やサポートの様子を見ていただき、安心して続けられるかどうかをご自身で判断いただけます。
※無理な勧誘は一切致しませんので。安心してご利用下さい。
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