おうちパーソナル
ダイエット/美ボディコース
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ダイエット/美ボディコース
30～50代の主婦の方に非常に人気のコースです。ムキムキな身体にはなりたくないという方向けのコースとなります。
「20代の頃はダイエットすればすぐ痩せた」
「30代になってから痩せなくなった」
「産後に体型が崩れてしまった」
というお悩みをもつ方は多いのではないでしょうか。
加齢と共に落ちる基礎代謝
30代以降の女性が太る主な原因として基礎代謝の低下が挙げられます。
基礎代謝が下がる原因は様々ですが大きな要因は２つ
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10～20代に比べ筋肉量が落ち基礎代謝が下がってしまう
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加齢と共に痩せにくくなり「食べないダイエット」など無理なダイエットを繰り返してしまった
これらが2つの原因が「基礎代謝を下げ」30代以降の女性が太ってしまう大きな原因です。
STRONG POINT
おうちパーソナルが
選ばれる5つの理由
Point.1
圧倒的なダイエット成功率
痩せなければ「全額返金！」
おうちパーソナルのダイエット成功率は98.6％！（2024年12月まで累計7,000セッションの統計）
圧倒的なダイエット成功率であなたを理想の体型へ導きます。
ダイエットをご希望の方で30日間ご利用いただき、痩せなければ「全額返金」致します。
Point.2
ダイエット効果の高い
ハイブリットダイエット法
お客様の性別や身長/体重・筋肉量といった一般的な事から食の嗜好や普段の生活スタイルに合わせて、食事管理法をご提案いたします。
糖質制限、又は脂質制限だけを行うといった二極の判断をするのでなく、お客様のダイエット期間やニーズ、ストレス耐性を踏まえた上で最も効果的な食事管理法をご提案致します。
【最短で痩せたい場合】
2ヶ月後に結婚式などイベントがあり、どうしても短期で落としたいお客様は糖質制限ベースのお食事を行います。2ヶ月で-15.1kg痩せたお客様もいらっしゃいます。
【マイペースに痩せたい】
少しずつ健康的な体型を手に入れたい・糖質制限が合わなかったお客様は脂質制限と糖質制限の良い所だけを抽出したバイブリットダイエット法を行います。
糖質制限・脂質制限の良い所だけを抽出し、空腹感少なくスムーズに体重を落とす事が可能です。
Point.3
短時間で効果が出る
加圧トレーニング
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血流を制限する加圧ベルトを腕や足に巻き、トレーニングを行う事で短時間で高い効果を得る事が出来ます。
加圧トレーニングを行うと安静時に比べ成長ホルモンが290倍も分泌します。成長ホルモンは脂肪の減少や筋肉量UPに大きな効果をもたらし、ダイエットや美ボディ作りを効率よく行う事が出来ます。
Point.4
毎日受けられる
充実のサポート体制
おうちパーソナルでは、365日24時間体制でLINEサポートが受けられます。
食事管理や生活相談までお客様のダイエット＆ボディメイクを24時間毎日、徹底的にサポート致します。
毎日の食事報告を行う事で自然とダイエット思考が身に付くだけでなく
「この食材は食べても大丈夫かな？」
「急遽、飲み会が入ってどうしよう」
こういった疑問やイレギュラーな対応にもLINEで相談が出来るので安心です。
お客様専属のダイエットコンサルタントが常に付いている様な充実のサポート体制です。
Point.5
骨盤から整え姿勢美人を作る
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ただ単に痩せても猫背姿勢だと美しくは見えません。猫背姿勢や反り腰を改善する為に骨盤を中心としたアプローチを行っています。
日々のお仕事で硬くなった筋肉をほぐし、弱っている筋肉を活性化する事で人間本来の姿勢の良さを引き出します。体重以上の美しさを手に入れる事が出来ます。
このような方におすすめ！
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ムキムキにならず綺麗に痩せたい
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スポーツジムに通うのが苦手
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近くにジムがない/お家を離れられない
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ヒップアップ/くびれ作りを手軽にしたい
ウエストや背中の
変化が嬉しいです♪
O.R様 年齢：52歳
□ご利用前の状態
・膝のケガで運動が出来ない
・ケガの影響で太ってしまった
・体重が原因で更に膝の負担に
□お客様の声
体重過多な上に身体も硬く膝に痛みもありスクワットもままならない状態でしたが、トレーナーさんはそんな私でも無理のない範囲で出来るトレーニングをいろいろと考えてくださいました。
丁寧な指導のお陰で少しずつ膝まわりの筋肉量が増え、身体の柔軟性も加わり今ではスクワットもすんなり出来るようになりました!
食事の方も私にあった栄養バランスをその都度教えていただけ、摂取カロリーや栄養素が数値化されるトレーナーさんお勧めアプリの使用で普段口にする物を自然と意識するようにもなりました。
無理せず時間をかけてしっかりと筋肉のある女性らしい体型を目標にボディメイクに取り組んでいますが、3ヶ月で10.8キロ減、ウエストや背中の変化がとても嬉しいです♪
毎日の食事と体重を報告することで的確なアドバイスをいただけ凹みそうになる時でもモチベーションを保つことができています！
とても丁寧な教え方で親しみやすいトレーナーさんですので、迷われている方は勇気を出して一度体験する事をお勧めします‼︎
□ご利用後の変化
・10.8㎏のダイエット成功
・ウエストがマイナス16.5㎝
・膝の痛みが解消
大阪の出張トレーニング
おうちパーソナル
全コース共通サービス
パーソナルトレーニング60分
（ストレッチ＆マッサージ含む）
ミネラルウォーター提供
（1人あたり1本まで）
トレーニング備品プレゼント
（約15,000円分が無料！）
自宅への出張サービス
（出張費無料※）
ペア(2名)が追加 料金不要
(夫婦/友人と一緒に！)
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専属のパーソナルトレーナーがご自宅へ出張し、正しいトレーニングをあなただけの完全オーダーメイドメニューでご提供。美しい身体作りをサポート
24時間LINE食事サポート
（契約期間中）
ダイエット/美ボディコース
コース料金
体験トレーニング当日入会で入会金が40,000円割引！
（通常50,000円→10,000円）
スタンダードコース
（週1回）
［1ヵ月4回)］ 59,800円
［2ヵ月(8回)］
通常119,600円 → 特別価格99,900円
（通常価格より19,700円お得）
［3ヵ月(12回)］
通常179,400円 → 特別価格149,800円
（通常価格より29,600円お得）
スタンダードコース
（週2回）
［1ヵ月(8回)］ 99,900円
［2ヵ月(16回)］
通常239,200円 → 特別価格189,800円
（通常価格より49,400円お得）
［3ヵ月(24回)］
通常358,800円 → 特別価格279,700円
（通常価格より79,100円お得）
おうちパーソナル
他社との比較表
おうちパーソナルは他社と比較してもリーズナブルな価格でご利用いただけます。
そう言われても
本当に痩せられるか不安...
ダイエットは
失敗ばかり...
自己流では
効果が無かった
技術/サービスに自信があるから
ダイエット効果を保証！
30日間ご利用いただき
痩せなければ「全額返金！」
※
まずは無料体験！
カウンセリング
体験トレーニング
お身体の状態を確認
目標達成へのプラン設計
お悩みの解消
実際に30分間の
運動＆整体メニューを
体験いただけます
+
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※全額返金の保証について。①ダイエット（減量）の目的の方②コース通りのペースでトレーニングを受けた（週2回）③トレーナーのアドバイス通りに行動している事④プログラム開始30日後に体重、又はウエストが-２％未満だった場合 上記項目全てに該当する場合、全額返金致します。
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おうちパーソナル
よくあるご質問
Q.トレーニング経験が無いのですが、大丈夫でしょうか？
A.はい、大丈夫です。利用者の約8割が運動未経験のお客さまです。知識、経験、技術を持ち合わせたトレーナーが、お客さまの目標/お身体の状態に合わせたトレーニングをご提供いたします。
Q.用意するものはありますか？
A.運動しやすい服装、タオル、ドリンクをご用意ください。その他の必要な運動器具はおうちパーソナルがご用意いたします。
Q.夫婦で受ける事も出来ますか？
A.はい。ご夫婦/ご友人とおうちパーソナルを受ける場合は＋1名様まで無料でご利用いただけます。尚、入会金のみ2名さま分頂戴しております。
Q.食べてはいけないものはありますか？
A.いいえ。原則的に食べてはいけないものはありません。好きなものを食べながらでも量や栄養バランスを調節する事で十分なダイエット効果が得られます。
Q.ケガや持病を持っていますが、トレーニングを受けられますか？
A.医師の許可の範囲内でトレーニングを受けていただく事が出来ます。詳細、又は医師のご紹介についてはお問い合わせください。
Q.どのくらいの広さが必要ですか？
A.2名が手を広げて動ける程度の広さ、約4畳ほどのスペースをご用意ください。