おうちパーソナル
健康維持/長生きコース
おうちパーソナル
健康維持/長生きコース
高齢社会が進む現代において、予防医療の重要性に注目が集まっています。一度、怪我や病気をすると回復に時間がかかる、又は回復までに至らないケースが多く存在します。
おうちパーソナルでは、介護予防/寝たきり予防をメインに専属のトレーナーがご自宅へ訪問しパーソナルトレーニングを行います。
歩く力と寿命は関係する
（JAMA、「米国医師会雑誌」参照）
米国医師会によると、高齢者の歩行速度の速い人は（筋肉が多い）歩行速度の遅い人（筋肉が少ない）と比べ10年後に生きている確率が約3倍も高いと発表されました。
➤歩くスピードが速い人ほど、健康寿命が長くなる傾向があることが示されています。
おうちパーソナルが
選ばれる5つの理由
1
POINT
歩行力の改善に特化した
トレーニング指導
おうちパーソナルでは、歩行力の改善に特化したトレーニング指導を行っています。
歩く力は「生活の土台」です。
おうちパーソナルでは、単なる筋トレではなく
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歩行力の向上トレーニング
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転倒予防の為のバランス運動
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安全な立ち座り動作の獲得
生活に直結する動きを重点的にサポートしています。
2
POINT
ご自宅へ出張するので
通う不安がゼロ
ご高齢になると、施設に通うまでの道のりが一番のリスクになることも。
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階段や段差での転倒が心配
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雨の日や暑い日の外出が大変
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移動中に体調が悪くなったらどうしよう...
そんな声に応えるために、おうちパーソナルはご自宅への訪問にこだわっています。
家の廊下、いつもの段差、椅子の立ち座りなど。
「その人の暮らしの中で使える動き」を、安全に身につけていきます。
「いつまでも、元気に自宅で暮らしたい」
そんな願いに応えるために、「生活動作」に直結したサポートにこだわっています。
自宅出張だから出来る
生活動作に直結したサポート
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3
POINT
トレーニングに必要な備品も
すべて準備してもらえる
トレーニングに必要な備品もすべて、おうちパーソナルがご用意いたします。
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ヨガマット
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トレーニングチューブ
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ストレッチポール
上記の備品に関しましては、おうちパーソナルでご用意させていただきお客様のご自宅にて保管いただきます。
上記の備品はプレゼントいたしますので、おうちパーソナルを卒業されてもトレーニングを行う事が出来ます。
安全で効果の高い加圧トレーニング
ダンベルなどの重りを使わずに、トレーニング効果を高める加圧トレーニングを専属トレーナーが行います。
通常のトレーニングに比べ成長ホルモンが約290倍分泌され筋肉量UPに最適です。
運動の経験がない高齢者でも安全に効果的なトレーニングで変化を実感いただけます。
（トレーニング器具をお持ちの方は、そちらを有効活用する事も可能。）
4
POINT
【追加料金ゼロ】
ペアで受けても料金そのまま！
おうちパーソナルではペア(2人)トレーニングで受けていただく際の追加料金が一切かかりません。※
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ご夫婦で一緒に身体を動かしたり
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ご近所の方と一緒に運動
2人でしゃべりしながら楽しくトレーニングが出来ます。
追加料金は一切かからないので1人当たりの料金は実質半額で非常にリーズナブル！
※※備品が2つ必要な場合に限り、追加でのご協力をお願いすることがあります。1つを交代で使用する場合は追加料金は不要です。
ご夫婦・ご近所さんと一緒に
“楽しく続く”運動習慣を。
5
POINT
ご家族も安心できる
「定期報告サポート」
おうちパーソナルでは、訪問時のご様子をLINEなどでご家族（息子さん・娘さん）へご報告することも可能です。
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表情や体調の変化
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トレーニング中の様子
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小さな異変や体力の変化
こうした日々の変化を共有することで、「ちゃんと元気にしているか？」という見守りとしての安心感にもつながります。
「週に1回の訪問が、離れて暮らす親の近況を知る貴重な機会になってありがたい」とのお声も多くいただいています。
医療機関との提携
おうちパーソナルでは、かわぞえ医院（脳神経外科・リハビリテーション科・内科クリニック）との提携を行っています。
おうちパーソナルで行う、運動メニューに関し医師のアドバイスを受けています。
安心/安全で効果の高いエクササイズをご実感いただけます。
かわぞえ医院について↗
おうちパーソナル事例紹介
80代・男性
以前まで、車の乗り降りに時間がかかっていたのが非常に楽になりました！
【取組内容】
主に下半身の筋肉の硬さが強かったので、柔軟性の向上を第一優先に行いながら。下肢筋力の向上の為の運動を実施。
70代・男性
歩くスピードや背中の丸まりが治ってきました！
【取組内容】
下半身の柔軟性向上と筋力の向上、バランス能力を向上し家から1歩も出ない生活から、ゴミ出しや買い物に出かけられる様に！
70代・女性
下半身の衰えを感じ、信号を渡るのも精一杯だったのが日々のトレーニングで鍛えられている事を実感しました。
【取組内容】
下半身筋力の向上を目的に加圧のトレーニングを実施。太もも周りの筋肉が約4cm向上
・膝前十字靭帯損傷
・膝内側側副靭帯損傷
・半月板損傷（摘出）
・アキレス腱断裂
・大腿骨骨切り術からのリハビリ
・大腿骨骨折からのリハビリ
・膝蓋骨骨折からのリハビリ
・腰椎ヘルニア
・頸椎ヘルニア
過去のリハビリ実績
60代・男性
退院後に歩行困難・言語障害の改善に利用しています。
【取組内容】
筋力の維持を第一優先に筋力トレーニングを実施。筋肉のこわばりや言語障害に配慮し、無理なく心身の維持と回復を支援。
このような方におすすめ！
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自分の足で歩いて健康的に長生きしたい
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スポーツジムに通うのが苦手
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介護/寝たきりで息子/娘に心配を掛けたくない
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高齢の父・母の健康維持の為に専門家に見てもらいたい
大阪の出張トレーニングおうちパーソナル
全コース共通サービス
パーソナルトレーニング60分
（ストレッチ＆マッサージ含む）
ミネラルウォーター提供
（1人あたり1本まで）
トレーニング備品プレゼント
（約15,000円分が無料！）
自宅への出張サービス
（出張費無料※）
ペア(2名)が追加料金不要
(夫婦/友人と一緒に！)
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専属のパーソナルトレーナーがご自宅へ出張し、正しいトレーニングをあなただけの完全 オーダーメイドメニューでご提供。健康で長生きをサポート
健康維持/長生きコース
コース料金
体験トレーニング当日入会で入会金が40,000円割引！
（通常50,000円→10,000円）
スタンダードコース
（週1回）
［1ヵ月4回)］ 59,800円
［2ヵ月(8回)］
通常119,600円 → 特別価格99,900円
（通常価格より19,700円お得）
［3ヵ月(12回)］
通常179,400円 → 特別価格149,800円
（通常価格より29,600円お得）
スタンダードコース
（週2回）
［1ヵ月(8回)］ 99,900円
［2ヵ月(16回)］
通常239,200円 → 特別価格189,800円
（通常価格より49,400円お得）
［3ヵ月(24回)］
通常358,800円 → 特別価格279,700円
（通常価格より79,100円お得）
おうちパーソナル
他社との比較表
おうちパーソナルは他社と比較してもリーズナブルな価格でご利用いただけます。
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おうちパーソナル
よくあるご質問
Q.ケガや持病を持っていますが、トレーニングを受けられますか？
A.医師の許可の範囲内でトレーニングを受けていただく事が出来ます。詳細、又は医師のご紹介についてはお問い合わせください。
Q.立ち上がることが困難ですが、トレーニングを受けられますか？
A.椅子に座った姿勢や、うつ伏せ、仰向け姿勢でのトレーニング＆リハビリもご用意しておりますので、安心/安全にトレーニングを受けていただけます。
Q.どのくらいの広さが必要ですか？
A.2名が手を広げて動ける程度の広さ、約4畳ほどのスペースをご用意ください。
Q.用意するものはありますか？
A.運動しやすい服装、タオル、ドリンクをご用意ください。その他の必要な運動器具はおうちパーソナルがご用意いたします。
Q.夫婦で受ける事も出来ますか？
A.はい。ご夫婦/ご友人とおうちパーソナルを受ける場合は＋1名様まで無料でご利用いただけます。尚、入会金のみ2名さま分頂戴しております。
Q.トレーニング経験が無いのですが、大丈夫でしょうか？
A.はい、大丈夫です。利用者の約8割が運動未経験のお客さまです。知識、経験、技術を持ち合わせたトレーナーが、お客さまの目標/お身体の状態に合わせたトレーニングをご提供いたします。