【阿倍野区丸山通】高齢者（シニア）向け歩行力改善トレーニング専門｜出張パーソナルトレーニング
- hiromufitness
- 2025年7月13日
- 読了時間: 5分
更新日：2025年12月25日
最近、両親の歩く速度が遅い...
家や外で転ぶことが増えた。
出来る限り、介護のお世話を減らしたい。
大阪市阿倍野区丸山通に住まわれている、70代80代のご両親をお持ちのご家族の方へ。
ご高齢になられたご両親を見た時に、「歩くスピードが遅くなった」「歩き方が以前と違う」「転倒が増えた」
この様な「歩き方」に関する違和感を感じる事はありませんか？
ご高齢者の「歩く力」の衰えは
将来の介護の必要性
健康寿命の短縮（自立して生活が出来ない）
認知症などの疾患リスク
こういった将来の健康を左右する、重要な指針となります。
実は歩行速度は寿命と密接な関りがある。
70代80代の「歩行速度」と「寿命」に大きな関係があると、アメリカの医師会の研究で発表されました。
高齢者（75歳～84歳）の方を対象に、歩行速度にてグループ分けを行いました。
歩行速度が速い人（筋肉の量が多い）
歩行速度が遅い（筋肉の量が少ない）
2つのグループの方たちの10年後を調べた所。
歩行速度が速い人のグループで、92％の方がご存命であったのに対し。歩行速度の遅い人のグループは、わずか35％の方がご存命でした。
2つのグループでは約3倍もの生存率の差が生まれ、歩行速度（筋肉の量）の重要性が見直されています。
歩行速度は年齢と共に衰えやすい。
70代80代と年齢を重ねると、下半身の筋力は20代に比べて約50％も衰え。バランス能力も大幅に低下する事で、歩行速度は自然と衰えていきます。
何も対策をしなければ、歩行速度や身体機能が衰えてしまうのは仕方がない事なのです。
「歩く力」が衰えると起きやすい負の連鎖
加齢に伴い「筋力」「バランス能力」の低下 （歩く力が衰えてしまう）
歩くのが辛いからと、活動量が減ってしまう （更なる歩く力の衰え）
外出の機会や自宅で転び怪我をしてしまう
怪我の安静期間などで、更なる活動量の低下
あっという間に「歩けなくなったり」、身体活動の低下により認知症などを発症してしまう。
今まで普通に歩けていたのに、半年もしないうちに歩行困難になられるケースも存在します。
70代80代になったら早めの介護予防の為の運動を！
少し歩き方が変わったけど。大丈夫か...
本人は「大丈夫」と言って何も聞いてくれない。
介護の心配を減らすために対策したい。
70代80代のご両親を見た時に、この様に感じられているのであれば。介護予防の為のトレーニングを始めるタイミングかも知れません。
そんな方におすすめしたいのが。弊社、おうちパーソナルが行なう高齢者（シニア）向けの自宅へ出張/訪問するパーソナルトレーニングです。
自宅で高齢者（シニア）向けのパーソナルトレーニングが受けられます！
私たち「おうちパーソナル」は阿倍野区を中心に、ご高齢者さま向けの「介護予防」「歩行力の向上」の為のトレーニング指導を行っています。
専属のトレーナーがご自宅へ出張/訪問し、トレーニングを行う事で運動施設に行く面倒や施設に行くまでの転倒リスクを排除し、安心/安全にトレーニングを受けていただけます。
おうちパーソナルご利用者のお声（70代男性）
【お問い合わせの経緯】
東京に住む娘さんが帰省した際に、「歩くスピードの低下や背中の丸まり」が気になる。とお問い合わせを頂きました。
運動のご経験がなくトレーニングに不安を感じられていましたが、徐々に負荷を上げる形で無理なく取り組んでいただきました。
【ご利用の感想】
娘からの勧めでトレーニングを始めました。運動は苦手ですが、ストレッチやマッサージを取り入れながら無理なく続けられています。歩くスピードが速くなり、背中の丸まりも改善してきました。
【ご利用後の変化】
1日中、テレビの前で座りっぱなしの状態から 、ゴミ出しやコンビニ買い物などで外出する程度にまで歩行力が回復。
他社にはない「おうちパーソナル」のメリット
おうちパーソナルでは、自宅への出張/訪問＆ご高齢者さまの運動に特化したコースをご用意する事で様々なメリットがあります。
①ご自宅への出張費が0円！
阿倍野区にお住いの方は、出張費が0円でご利用いただけます。
コース料金に追加して費用が掛かる事は一切ありません。
猛暑/極寒や雨の日でも、快適にご自宅で介護予防のトレーニングを受けられます。
②高齢者（シニア）に特化したメニュー
「介護予防」「歩行力の改善」など高齢者（シニア）のお悩みに沿った運動に特化したメニューをご提案。
論文などの科学的根拠に基づき、安全で効果的なトレーニングサポートを行っています。
③準備が一切必要ありません
運動に必要なトレーニング備品は、弊社が全て準備致します。
運動備品の準備にかかる費用も無料です。
④ご家族へのLINE報告も実施
ご希望者の方には、ご両親の健康状態がわかるLINE報告も実施しています。
トレーニング訪問時の健康状態やトレーニングの進捗などをトレーナーがご家族へ報告致します。
離れた場所に住む両親を安心して見守る事が出来ます。
【阿倍野区限定】特別価格でのご案内！
「おうちパーソナル」では阿倍野区丸山通にお住いの方限定で、「特別価格」でのご案内をしています。
ご自宅に専属のトレーナーが無料で出張致しますので、施設に行くまでの負担や道中で怪我や体調を崩す心配もありません。
詳しくは公式ホームページをご覧ください。
初回限定で無料体験も行っています！
どんな内容か気になる
運動が苦手な親でも出来るか試したい
トレーナーとの相性を確認したい
こういった不安を解消するために、無料体験を実施しています。
所要時間は約60分間です。
始めの30分はお身体の状態やお困り事などをヒアリング致します。
後半の30分でヒアリングに基づき、最適な運動プランをご提案したうえでトレーニングを体験いただけます。
※無理な勧誘は一切致しませんので。安心してご利用下さい。
お気軽に無料体験のお問い合わせ下さい！
お問い合わせ方法は3つからお選びいただけます。
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