【阿倍野区文の里】70代80代（シニア）向け出張パーソナルトレーニング│歩行力を高める「おうちパーソナル」
- hiromufitness
- 7月8日
- 読了時間: 5分
更新日：9月9日
「最近、70代80代の親の歩くスピードが遅くなった...」
「歩き方が不安定で転倒や骨折が心配...」
「介護のお世話になる不安がある。」
大阪市阿倍野区文の里にお住まいの、70~80代のご両親がいらっしゃるご家族の方へ。
ご高齢になられたご両親を見た時に
「歩くスピードの低下している」
「歩き方が変わった」
「歩き方」の変化に違和感を感じる事はありませんか？
ご高齢者の「歩く力」の衰えは
将来の介護が必要になる
健康寿命（自立した生活）が短くなる
認知症などの進行
そうした将来の健康を左右する重要なサインになります。
歩く速度が10年後の生存率を左右する
米国医師会は、ご高齢者（75～84歳）の歩行速度と寿命に関しての研究を発表しました。
歩行速度の速い人 （筋肉が多い）
歩行速度の遅い人 （筋肉が少ない）
ご高齢者の歩行速度を比べた時に
「歩行速度が速い人（筋肉が多い）」の方は、10年後に生きている確率が約3倍も高いと発表されました。
※歩く速度は「下半身の筋肉量」「バランス能力」によって大きく左右される可能性がある。歩行力の衰えは、介護の必要性を左右する
70代・80代と年齢を重ねると
下半身の筋力が20代に比べて約半分まで衰える
バランス能力が大幅に低下し、つまづきやすくなる
何もしなければ、年齢と共に訪れる身体の衰えは避けては通れません。
「歩く力」の衰えは、健康を左右する重要なサイン
高齢になり
筋力/バランス力が低下する
↓
歩くのがしんどくなり
外出の機会が減る
（筋力/バランスが更に衰える）
↓
転倒を引き起こし
大怪我で入院/静養
↓
歩行困難や認知症が
進行してしまう ↓
介護施設への
利用を余儀なくされる
「介護の必要性」「健康寿命の短縮」「認知症などの疾患」
70代80代のご高齢者が悩まれる事の多くが歩行力の衰え（活動量の低下）が引き金になるケースがほとんどです。図の1番上の「筋力/バランスの低下」を抑える、又は向上させる事で事前に介護リスクを下げる事が出来ます。
衰えを感じるけど「介護にお世話になるほどでは...」というのがタイミングです！
「デイサービスはまだ早いし行きたくない...」
本人が「まだ大丈夫」と言ってるが、衰えが見え始めた。
もしこの様に感じられているなら。
健康寿命を伸ばす予防医療の為のトレーニングをはじめるタイミングかも知れません！
そんな方におすすめしたいのが。
スポーツジムやデイサービス・病院でもない
ご自宅へ専属トレーナーが出張/訪問する
「健康寿命を伸ばす」
「歩行力を高める」
出張トレーニングサポートです！
高齢者（シニア）の歩行力向上│文の里の出張パーソナルトレーニングなら「おうちパーソナル」
私たち「おうちパーソナル」は阿倍野区文の里を中心に。
ご自宅へ出張/訪問し“歩行力改善”や“健康寿命を伸ばす”運動に特化したパーソナルトレーニングを提供しています。
歩く力は元気の源です！
おうちパーソナルでは、単なる健康体操ではなく
歩く力を高めるトレーニング
転倒を防ぐバランストレーニング
歩行動作・立ち上がり動作の獲得
健康寿命を伸ばす運動プログラム
日常生活をよりスムーズに行う為のトレーニングに特化してサポートしています。
✅トレーナーが自宅へ出張 （阿倍野区文の里は出張費「無料」）
✅高齢者（シニア）向けトレーニングに特化 （歩行力や健康寿命を伸ばす）
✅運動備品は全て準備します！ （備品の準備代も掛からない）
✅ペア（2名）でのご利用もOK
（ご夫婦・ご友人と一緒でも追加料金なし）
✅ご家族への定期報告LINEの実施 （ご両親の健康が毎週わかる）
✅介護保険を使う必要なし
（自費の為、運動内容の自由度が高い）
70代男性、おうちパーソナルご利用者のお声
東京に住む娘さんが帰省した際
「歩くスピードが下がった」
「背中が丸まり始めた」
この様に相談を頂きました。
元々、運動が得意でない父でしたが、2ヵ月経った今では15回のスクワットが出来るまで筋力が向上しています。
1日中、テレビの前で座りっぱなしの状態から 、ゴミ出しやコンビニ買い物などで外出する程度にまで歩行力が回復。
介護の必要ない元気な身体を作りませんか？
今は元気に見えるご両親ですが。
ふとした転倒や骨折を機に「介護が必要になったり、認知症の進行が早まる可能性」があります。
「まだ大丈夫」な今だからこそ、予防医療トレーニングという選択が未来の安心につながります。
【阿倍野区限定】特別価格でのご案内
「おうちパーソナル」では阿倍野区にお住いの方限定で、特別価格でのご案内をしています。
出張パーソナルトレーニングの中では業界最安クラスでのご案内！
まずは無料体験から、気軽に始めてみませんか？
「どんなことをするの？」
「運動が苦手な親でもできる？」
「自宅でトレーニングって、どんな感じなんだろう…」
おうちパーソナルでは、そんな不安を解消するために【無料体験】をご用意しています。
ご本人様の体力やお悩みに合わせて、ストレッチやバランス運動など、無理のない内容からスタート。
実際の雰囲気やサポートの様子を見ていただき、安心して続けられるかどうかをご自身で判断いただけます。
※無理な勧誘は一切致しませんので。安心してご利用下さい。
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