【阿倍野区播磨町】シニア（70代80代）向け、歩行改善トレーニング│自宅出張パーソナルトレーニング「おうちパーソナル」
- hiromufitness
- 7月3日
- 読了時間: 5分
更新日：9月13日
「70代80代の親の歩き方が気になる...」
「歩き方がふらふらしていて転倒や骨折が怖い」
「介護の必要性を出来る限り減らしたい。」
大阪市阿倍野区播磨町にお住まいの、70代・80代のご高齢になられる両親がいらっしゃるご家族の方へ。
ご両親にお会いされる度に。
「歩くスピードが遅くなったな...」
「少し歩くだけでしんどそう。」
この様に「歩き方」に違和感を感じる事はありませんか？
ご高齢者（70代80代）の「歩く力」の衰えは
介護が必要となる期間
自立した生活がどれだけ送れるか？
認知症などの疾患を防ぐ
そうした将来の健康を左右する重要なサインになります。
歩く力は寿命と大きな関係性がある。
米国医師会は、高齢者（75～84歳）の歩行速度と寿命に関しての研究を発表しました。
歩行速度の速い人（筋肉が多い）
歩行速度の遅い人（筋肉が少ない）
歩く速度の違いと10年後の生存率（寿命）を調べました。
「歩行速度が遅い人（筋肉が少ない）」の方は、10年後に生きている確率が約3倍も低いと発表されました。
➤歩くスピードが速い（筋肉が多い）と、介護の必要性が約3倍も低くなる事を示唆しています。「歩く力」の衰えは自立した生活が出来なくなるサイン
70代・80代と年齢を重ねると
下半身の筋力が20代に比べて半分まで衰える
バランス能力が大幅に低下し、つまづきやすくなる
こういった身体の衰えは必ず訪れます。
「筋力」「バランス力」が衰え歩く力が衰えると...
高齢になり
筋力/バランス力が低下
↓
歩くのがしんどくなり
運動不足が進行
（転倒リスクが高まる）
↓
転倒を引き起こし
大きな怪我で更に動けない
↓
歩行困難や認知症が
進行してしまう
“歩く力”の衰えは
「介護の必要性」
「健康寿命の短縮」
「認知症など」
が進行する前の重要なサインなんです。図の1番上の「筋力/バランスの低下」を抑える、又は向上させる事が重要になってきます。
介護が必要になる前に、自宅で「歩く力」を鍛えませんか？
「デイサービスに行くのはまだ早い...」
本人が「まだ大丈夫」と言ってるが、衰えが見え始めた。
もしこの様に感じられているなら。
健康寿命を伸ばす予防医療の為のトレーニングをはじめるタイミングかも知れません！
そんな方におすすめしたいのが。
スポーツジムやデイサービス・病院でもない
ご自宅へ専属トレーナーが出張/訪問する
「健康寿命を伸ばす」
「歩く力を高める」
出張トレーニングサポートです！
シニア（70代80代）の運動なら「おうちパーソナル」
私たち「おうちパーソナル」は阿倍野区播磨町を中心に。
ご自宅へ出張/訪問し“歩行力改善”や“健康寿命を伸ばす”運動に特化したパーソナルトレーニングを提供しています。
歩く力は元気の源です！
おうちパーソナルでは、単なる健康体操ではなく
歩く力を高めるトレーニング
転倒を防ぐバランストレーニング
歩行動作・立ち上がり動作の獲得
健康寿命を伸ばす運動プログラム
日常生活をよりスムーズに行う為のトレーニングに特化してサポートしています。
✅トレーナーが自宅へ出張 （阿倍野区播磨町は出張費「無料」）
✅高齢者（シニア）向けトレーニングに特化 （歩行力や健康寿命を伸ばす）
✅運動備品は全て準備します！ （備品の準備代も掛からない）
✅ペア（2名）でのご利用もOK
（ご夫婦・ご友人と一緒でも追加料金なし）
✅ご家族への定期報告LINEの実施 （ご両親の健康が毎週わかる）
✅介護保険を使う必要なし
（自費の為、運動内容の自由度が高い）
➤おうちパーソナルご利用者のお声（70代男性）
東京に住む娘さんが帰省した際
「歩くスピードが下がった」
「背中が丸まり始めた」
この様に相談を頂きました。
元々、運動が得意でない父でしたが、2ヵ月経った今では15回のスクワットが出来るまで筋力が向上しています。
1日中、テレビの前で座りっぱなしの状態から 、ゴミ出しやコンビニ買い物などで外出する程度にまで歩行力が回復。
介護の心配ない、元気な身体を維持しませんか？
今は元気に見えるご両親ですが。
ふとした転倒や骨折を機に「介護が必要になったり、認知症の進行が早まる可能性」があります。
「まだ大丈夫」な今だからこそ、予防医療トレーニングという選択が未来の安心につながります。
【阿倍野区限定】特別価格でのご案内
「おうちパーソナル」では阿倍野区にお住いの方限定で、特別価格でのご案内をしています。
出張パーソナルトレーニングの中では業界最安クラスでのご案内！
まずは無料体験で効果を実感してください。
「自宅で運動って、どんなことをするの？」
「運動が苦手な親でもできるかわからない...」
「介護予防って親は乗り気じゃないけど試したい。」
おうちパーソナルでは、そんな不安を解消するために【無料体験】をご用意しています。
ご本人様の体力やお悩みに合わせて、ストレッチやバランス運動など、無理のない内容からスタート。
実際の雰囲気やサポートの様子を見ていただき、安心して続けられるかどうかをご自身で判断いただけます。
※無理な勧誘は一切致しませんので。安心してご利用下さい。
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