【活動報告】大阪市天王寺区・77歳女性│「健康の為に運動をしています！」│シニア向けトレーニング

こんにちは！

おうちパーソナル代表の土屋（ツチヤ）です。

大阪市天王寺区に在住の、77歳女性のトレーニングサポートの活動報告をさせていていただきます。

この様な目的でトレーニングを始められました。

シニア向けのトレーニングサポート内容

週1回60分間のトレーニングサポートの流れをざっくりとご紹介

【トレーニング前】
血圧測定・健康状態の確認

【トレーニング開始】
全身のストレッチ
⇓
脳トレ体操（神経の活性化）
⇓
座位の筋力トレーニングからスタートで、スクワットや体幹トレーニング
⇓
クールダウンでストレッチ

お身体全体の「柔軟性」「神経の活性化」「筋力UP」を盛り込んだトレーニング内容になっています。

トレーニング中も運動のペースを都度、お伺いしながら取り組んでいるので。

とお声を頂いています！

大阪市全域で出張/訪問の高齢者（シニア）の介護予防の運動をサポート

私たち「おうちパーソナル」は大阪市全域で、ご自宅出張/訪問の運動サポート（パーソナルトレーニング）を行っています。

高齢者の介護予防・健康寿命を伸ばす目的で、「筋力アップ」「歩行力の向上」トレーニングを実施。

大阪市内は無料で出張致します！

大阪市24区内であれば、出張費0円でご自宅までお伺いします。

【出張区域】

• 北区

• 都島区

• 福島区

• 此花区

• 中央区

• 西区

• 港区

• 大正区

• 天王寺区

• 浪速区

• 西淀川区

• 淀川区

• 東淀川区

• 東成区

• 生野区

• 旭区

• 城東区

• 鶴見区

• 阿倍野区

• 住之江区

• 住吉区

• 東住吉区

• 平野区

• 西成区

まずは無料体験でお試しください！

初回限定で「無料体験」を実施しています！

【無料体験60分間の内容】

※強引な営業・勧誘は一切致しませんのでご安心下さい。

（息子・娘様など、ご家族の同席も歓迎です）

よくあるご質問

Q.介護保険の対象ではないの？

A.本サービスは自費サービスのため、要介護・要支援認定がなくても利用できます。

Q.運動が苦手でも大丈夫？

A.はい。運動初心者の方や、過去に運動経験がない方も無理なく取り組める内容です。

無料体験のお申込み/ご質問もお気軽にお問い合わせ下さい！

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050-6878-0415

上記、番号へお問い合わせ下さい。

（お客様の運動中は出られない事があります。折り返しお電話致します。）