阿倍野区昭和町で、ご両親の歩き方が気になる方へ｜高齢者向けの自宅出張パーソナルトレーニング
- hiromufitness
- 6月23日
- 読了時間: 5分
「最近、親が歩くのがつらそうに見える」
「外に出かける頻度が減っている」
「将来の介護を避けたいけど、どうしたらいいか分からない」
阿倍野区昭和町にお住まいの、ご高齢のご両親を気にされている方へ。
久しぶりに会われて、歩き方の小さな変化に違和感を感じませんでしたか？
例えば、歩行スピードの低下や歩き方の乱れ。
それは将来的な介護や認知機能の衰えを示す「見逃せないサイン」かもしれません。
本記事は、阿倍野区で高齢者向けの歩行改善トレーニングを自宅出張で提供している筆者が、実際のサポート現場での経験をもとに執筆しています。
【阿倍野区の歩行改善トレーニング】
歩行速度と寿命の関係をご存じですか？
アメリカ医師会の報告では。
高齢者の歩行速度が早い方 （秒速1.4m以上）
高齢者で歩行速度が遅い方 （秒速0.4m未満）
高齢者を歩く速度で比べると。
歩く速度が遅い高齢者は10年後の生存率が、約3倍低いという研究結果が出ています。
➤高齢者の歩く力の維持は、介護の必要性だけでなく寿命に直結する事がデータでわかっています。歩行機能の低下が引き起こす悪影響
ご高齢になると
下半身の筋力が20代に比べて半分近くまで衰え、バランス能力が大幅に低下します。
【結果として】
運動不足が原因で
筋力の低下/バランス力低下
↓
転倒の可能性が
高まり危険
↓
骨折や大きな怪我で
入院を余儀なくされる
↓
歩行困難や認知症が
進行してしまう
こうした悪循環が始まる前に、適切なトレーニングで予防することが大切です。「まだ大丈夫か...」と思う今が、最後のチャンスです。
「デイサービスは、まだ早いと思うけど...」
「本人が“まだ元気”と言っているが不安が残る」
違和感は感じながらも、「歩けているし。まだ大丈夫か...」
この様に感じたタイミングが、将来の介護の必要性・認知機能の衰えを食い止める最後のチャンスかも知れません。
➤高齢者は20代に比べて、約2倍のスピードで身体が衰えていきます。何か運動を始めさせようと迷われている方におすすめなのが。
ご自宅で行える歩行改善トレーニング専門の運動サポートです。
阿倍野区の高齢者向け歩行改善トレーニング「おうちパーソナル」
私たち「おうちパーソナル」は。
阿倍野区昭和町を中心に、ご自宅へ出張/訪問し“歩行改善”に特化したパーソナルトレーニングを提供しています。
歩く力は「自立した日常」を支える要です
阿倍野区昭和町で活動する私たちは。
日常生活に必要な動作の改善
歩行・バランスのトレーニング
転倒予防を目的とした筋力強化
これらの運動をご高齢さまの筋力レベルや身体の状況に合わせて行っています。
特に日常生活を楽に続けられる事をを重点的に運動サポートしています。
阿倍野区昭和町の「おうちパーソナル」サービスの特徴
✅ご自宅へ出張 （阿倍野昭和超は出張費「無料」）
✅歩く・立ち座り動作など、日常生活に関わる運動に特化
✅運動備品は全て準備します！ （備品を準備する費用が「無料」）
✅ご夫婦・ご友人とのペア受講もOK
（追加料金なし）
✅ご家族への定期報告LINEの実施 （ご両親の健康状態がわかる）
✅介護保険を使用せず、自由度の高い内容でサポート
ご利用者の声（70代・男性）
東京にお住まいの娘さんからのご相談。
「久々に実家へ帰ったら、父の歩き方が気になって…」
この様にお問い合わせをいただき、「おうちパーソナル」のご利用をスタート
トレーニング開始から2ヶ月後には
椅子から立ち上がるのに30秒かかっていたのが、スクワットが15回できるように
家から1歩も出ない生活から、ゴミ出しや近所への買い物もスムーズに行えるように
最初はほぼ座りっぱなしだった生活から、少しずつ外出も増えて活動的になってきたというお声をいただいています。
まだ元気な今だからこそ、出来る行動があります。
今は比較的に元気に見えるご両親。
ふとした転倒や骨折を機に「介護が必要になったり、認知症の進行が早まる可能性」があります。
介護の心配ない元気な体で居て欲しい
孫の成長を元気に見届けてもらいたい
親に安心安全なトレーニングを受けさせたい
「まだ元気」な今だからこそ、予防の為のトレーニングという選択が未来の元気な姿を作ります。
【阿倍野区昭和町限定】 特別価格でのご案内
「おうちパーソナル」では阿倍野区にお住いの方限定で、特別価格でのご案内をしています。
30分トレーニング：4,995円60分トレーニング：9,900円出張パーソナルトレーニングの中では業界最安クラスでのご案内！
まずは無料体験から、気軽に始めてみませんか？
「どんなことをするの？」
「運動が苦手な親でもできる？」
「自宅でトレーニングって、どんな感じなんだろう…」
おうちパーソナルでは、そんな不安を解消するために【無料体験】をご用意しています。
阿倍野区昭和町では「体験料金が無料！」
ご本人様の体力やお悩みに合わせて、ストレッチやバランス運動など、無理のない内容からスタート。
実際の雰囲気やサポートの様子を見ていただき、安心して続けられるかどうかをご自身で判断いただけます。
※無理な勧誘は一切致しませんので。安心してご利用下さい。
➤阿倍野区昭和町にお住まいの方は👇
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