【阿倍野区北畠】高齢者の歩き方を改善したいご家族へ│出張型パーソナルトレーニングのご案内

阿倍野区北畠にお住まいのご両親を見て、こんな風に感じたことはありませんか？

久しぶりに帰省の際に

• 歩くスピードが遅くなっている
  

• 足の運びが不安定に感じる

「歩行能力の低下」は、生活が変わる前兆かも...

高齢者の歩く力は自立した生活を測る指標となります。

【歩く力の衰えが生み出すサイン】

• 介護が必要になるリスク
  

• 健康寿命の短縮
  

• 認知症の進行

と深く関係しています。

歩く速度が遅いと寿命が短い

高齢者の歩く速さと将来の健康状態には強い関連性があり

➤歩行速度が遅い人（＝筋力が少ない人）は、10年後の生存率が約3倍低かった

という結果が発表されています。

つまり、「歩く速さ」は将来の健康を左右する大きな要素というわけです。

歩く力が弱まることで起こる負の連鎖

70代・80代とご高齢になると、下半身の筋肉量は20代の約半分になり、バランス能力も大幅に低下します。

そういった、衰えを放置してしまうと介護や認知症のリスクを増大させてしまいます。

【悪循環の一例】

筋力・バランス力が低下

↓

「歩くのがしんどい」

（活動量が減る）

↓

運動不足

（転倒リスク増加）

↓

転倒・骨折

（動かなくなる）

↓

介護・認知症の

リスクが増大

このように、「歩く力」の低下はさまざまな健康トラブルの引き金になります。

「介護はまだ早い」と思った今が行動のチャンスです

• デイサービスに行くほどではないけれど、何か始めさせたい
  

• 本人は「大丈夫」と言ってるが、動きに不安がある

そう思われたら、歩行力・健康維持のための運動習慣を始めるベストタイミングです。

ご自宅でできる歩行改善サポート「おうちパーソナル」

私たち「おうちパーソナル」では、 阿倍野区北畠を中心に、高齢者の歩行力アップを目的とした出張パーソナルトレーニング（運動支援）を行っています。

スポーツジムやデイサービスではなく、 ご自宅で受けられる“歩行改善に特化したトレーニングサポート”が特徴です！

専門家による歩行サポートの特長

✅専門家がご自宅へ出張 （阿倍野北畠は出張費「無料」）

✅歩行機能・立ち座り動作など、日常生活に直結する運動に特化

✅運動備品は全て準備します！ （備品の準備費用が無料）

✅ご夫婦・ご友人とのペア受講もOK

（追加料金なし）

✅ご家族への定期報告LINEの実施 （ご両親の健康状態がわかる）

✅介護保険を使用せず、自由度の高い内容でサポート

➤サービスの詳細を見る

ご利用者の声（70代・男性）

東京にお住まいの娘さんからのご相談。

この様にお問い合わせをいただき、「おうちパーソナル」のご利用をスタート

トレーニング開始から2ヶ月後には

• 椅子から立ち上がるのに30秒かかっていたのが、スクワットが15回できるように
  

• 家から1歩も出ない生活から、ゴミ出しや近所への買い物もスムーズに行えるように

最初はほぼ座りっぱなしだった生活が、少しずつ活動的になってきたというお声をいただいています。

➤取り組み事例を詳しく見る

転倒や介護のリスクは、予防の行動が何より大切

ご両親が元気で動けるうちに予防医療としてのトレーニングを始めることが、「いつまでも自分らしく過ごせる未来」につながります。

「まだ元気だからこそ」始められるトレーニングがあります。

【阿倍野区限定】 特別価格でのご案内

「おうちパーソナル」では阿倍野区にお住いの方限定で、特別価格でのご案内をしています。

出張パーソナルトレーニングの中では業界最安クラスでのご案内！

詳しくは公式ホームページをご覧ください。

まずは無料体験でお試しください！

• 「どんな運動をするの？」
  

• 「自宅で受けるって、どんな感じ？」

そんな不安にお応えするために、【初回無料体験】をご用意しています。

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