【阿倍野区三明町】両親の歩き方が気になる｜歩行改善トレーニングのご自宅出張
- hiromufitness
- 6月22日
- 読了時間: 4分
「親の歩き方が変わって辛そう...」
「いつの間にか歩くスピードが遅くなった」
「このままでは介護が必要になるのではと心配…」
阿倍野区三明町にお住まいで、ご高齢の両親。又は、ご家族の歩き方に心配を感じる事はありませんか？
実は、「歩き方が気になる」という小さな変化こそ、将来の介護や認知症の進行を遅らせるサインなのです。
本記事は、阿倍野区で高齢者向けの歩行改善トレーニングを自宅出張で提供している筆者が、実際のサポート現場での経験をもとに執筆しています。
【阿倍野区の歩行改善トレーニング】
歩行能力の低下がもたらす意外な影響とは？
70代・80代とご高齢になると、「筋力」や「バランス能力」が少しずつに低下していきます。
20代に比べて、約半分ぐらいまで衰えるとの研究もあります。その結果。
ちょっとした段差でつまずく
歩行のスピードが遅くなる
外出の機会が減る
【歩く力の衰えが介護/認知症を進行させる流れ】
加齢による
筋力の低下/バランス力が低下
↓
外出が辛くなり
家で過ごす時間が増える
↓
衰えのスピードが加速
（転倒リスクが高まる）
↓
自宅や久々の外出で
骨折し入院を余儀なくされる
↓
歩行困難や認知症が
進行してしまう
「歩く力」の衰えが見えたタイミングから、介護や認知症進行のリスクが高まっている事がわかります。
歩くスピードが長寿と関係？
アメリカ医学会の研究では。
歩行速度の速い高齢者は、10年後の生存率が歩行が遅い人に比べて約3倍高いという結果も出ています。
➤運動機能の維持が、寿命の長さに繋がる事を示唆しています。
（歩行速度が速いと介護の必要性も低い）「まだデイサービスに行くほどでは…」と思う今が始め時
歩き方に心配になりながらも、多くのご家族やご本人はこの様にお話しされます。
「何かさせたいけど、本人が“まだ大丈夫”って言う」
「デイサービスまでは考えてないけど、心配ではある」
「歩き方が気になるけど、どこに相談したらいいか分からない」
そんなときに最適なのが。
ジムでもデイサービスでもない「自宅で始められる歩行改善トレーニング（おうちパーソナル）」です。
阿倍野区の高齢者向け歩行改善トレーニング「おうちパーソナル」
私たち「おうちパーソナル」は。
阿倍野区三明町を中心に、ご自宅へ出張/訪問し“歩行改善”に特化したパーソナルトレーニングを提供しています。
歩く力は「自立した日常」を支える要です
阿倍野区三明町で活動する私たちは。
日常生活に必要な動作の改善
歩行・バランスのトレーニング
転倒予防を目的とした筋力強化
これらの運動をご高齢さまの筋力レベルや身体の状況に合わせて行っています。
特に日常生活を楽に続けられる事をを重点的に運動サポートしています。
阿倍野区三明町の「おうちパーソナル」サービスの特徴
✅ご自宅へ出張 （阿倍野三明町は出張費「無料」）
✅歩く・立ち座り動作など、日常生活に関わる運動に特化
✅運動備品は全て準備します！ （備品を準備する費用が「無料」）
✅ご夫婦・ご友人とのペア受講もOK
（追加料金なし）
✅ご家族への定期報告LINEの実施 （ご両親の健康状態がわかる）
✅介護保険を使用せず、自由度の高い内容でサポート
ご利用者の声（70代・男性）
東京にお住まいの娘さんからのご相談。
「久々に実家へ帰ったら、父の歩き方が気になって…」
この様にお問い合わせをいただき、「おうちパーソナル」のご利用をスタート
トレーニング開始から2ヶ月後には
椅子から立ち上がるのに30秒かかっていたのが、スクワットが15回できるように
家から1歩も出ない生活から、ゴミ出しや近所への買い物もスムーズに行えるように
最初はほぼ座りっぱなしだった生活から、少しずつ外出も増えて活動的になってきたというお声をいただいています。
早めの対策が「未来の後悔を防ぎます」
今は比較的に元気に見えるご両親も、ふとした転倒や骨折を機に「介護が必要になったり、認知症の進行が早まる可能性」があります。
「まだ大丈夫」な今だからこそ、予防という選択が未来の安心につながります。
まずは無料体験から、気軽に始めてみませんか？
「どんなことをするの？」
「運動が苦手な親でもできる？」
「自宅でトレーニングって、どんな感じなんだろう…」
おうちパーソナルでは、そんな不安を解消するために【無料体験】をご用意しています。
阿倍野区三明町では「体験料金が無料！」
ご本人様の体力やお悩みに合わせて、ストレッチやバランス運動など、無理のない内容からスタート。
実際の雰囲気やサポートの様子を見ていただき、安心して続けられるかどうかをご自身で判断いただけます。
※無理な勧誘は一切致しませんので。安心してご利用下さい。
➤阿倍野区三明町にお住まいの方は👇
阿倍野区以外の方はこちら
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