【阿倍野区長池町】高齢者（シニア）の歩行改善トレーニング専門│ご自宅出張パーソナルトレーニング「おうちパーソナル」
- hiromufitness
- 6月29日
- 読了時間: 5分
更新日：10月9日
最近、両親の歩くスピードが急に遅くなった
生活を見ていると身体の衰えを感じる
介護が必要になる前に運動をさせたい
大阪市阿倍野区長池町にお住まいの70代80代の方。
もしくはご高齢（シニア）になられる両親の体の事で気になる事はありませんか？
70代80代のご両親やパートナーを見た時に
歩くスピードの低下
歩き方の変化
こういった事に衰えを感じる事はありませんか？
「歩く力」の衰えを放置しておくと
健康寿命（自立した生活）が短くなる
介護の必要性が高まる
認知症などの疾患リスク
こういった身体のトラブルに繋がりかねません。
そういったトラブルを「未然に防ぐ」又は「進行を食い止める」為には運動は欠かせません。
今回は、運動の重要性と弊社のサービス。ご自宅出張の歩行改善トレーニング「おうちパーソナル」についてのご紹介をさせていただきます。
歩くスピードと寿命には関係性がある
米国医師会の研究では。
高齢者の歩行速度の速い人（筋肉が多い）と、歩行速度の遅い人（筋肉が少ない）を比べた時に。
歩行速度が速い人の方が、10年後に生きている確率が約3倍も高いと発表されました。
➤歩くスピードが遅いと、介護の必要や寿命が約3倍も短くなる事を示唆しています。歩く力は重要なサイン
70代・80代とご高齢になると。
下半身の筋力が20代に比べて半分近くまで衰える
バランス能力が大幅に低下し、つまづきやすくなる
【歩く力の低下により】
加齢により
筋力の低下/バランス力低下
↓
歩くのがしんどくなり
運動不足が進行 （転倒リスクが高まる）
↓
転倒を引き起こし
大きな怪我で更に動かない
↓
歩行困難や認知症が
進行してしまう
“歩く力”の衰えは
「介護の必要性」
「健康寿命の短縮」
「認知症など」
が進行する前の重要なサインなんです。「デイサービスに通うのは早いかも...」それなら自宅トレーニングがおすすめ！
「デイサービスに行くほどではないんだけど...」
「本人が「まだ大丈夫」と言ってるが、明らかに衰えが見える」
もしこの様に感じられているなら
健康寿命を伸ばす予防医療の為のトレーニングをはじめるタイミングかも知れません！
そんな方におすすめしたいのが。
スポーツジムやデイサービス・病院でもない
ご自宅で出来る「歩行力改善」「健康寿命を伸ばす」トレーニングサポートです！
高齢者（シニア）の運動なら「おうちパーソナル」にお任せ✅
私たち「おうちパーソナル」は阿倍野区長池町を中心に。
ご自宅へ出張/訪問し“歩行力改善”や“健康寿命を伸ばす”運動に特化したパーソナルトレーニングを提供しています。
歩く力は「生きる力」です。
おうちパーソナルでは、単なる健康体操ではなく
歩く力を高めるトレーニング
転倒を防ぐバランストレーニング
歩行動作・立ち上がり動作の獲得
健康寿命を伸ばす運動プログラム
日常生活をよりスムーズに行う為のトレーニングに特化してサポートしています。
✅トレーナーが自宅へ出張 （阿倍野区長池町は出張費「無料」）
✅高齢者（シニア）向けトレーニングに特化 （歩行力や健康寿命を伸ばす）
✅運動備品は全て準備します！ （備品の準備代も掛からない）
✅ペア（2名）でのご利用もOK
（ご夫婦・ご友人と一緒でも追加料金なし）
✅ご家族への定期報告LINEの実施 （ご両親の健康が毎週わかる）
✅介護保険を使う必要なし
（自費の為、運動内容の自由度が高い）
➤おうちパーソナル ご利用者のお声（70代男性）
東京に住む娘さんが帰省した際
「歩くスピードが下がった」
「背中が丸まり始めた」
この様に相談を頂きました。
元々、運動が得意でない父でしたが、2ヵ月経った今では15回のスクワットが出来るまで筋力が向上しています。
1日中、テレビの前で座りっぱなしの状態から 、ゴミ出しやコンビニ買い物などで外出する程度にまで歩行力が回復。
介護要らずな元気な身体は、早めの運動から！
今は元気に見えるご両親。
ふとした転倒や骨折を機に「介護が必要になったり、認知症の進行が早まる可能性」があります。
「まだ大丈夫」な今だからこそ、予防トレーニングという選択が未来の安心につながります。
【阿倍野区限定】 特別価格でのご案内
「おうちパーソナル」では阿倍野区にお住いの方限定で、特別価格でのご案内をしています。
出張パーソナルトレーニングの中では業界最安クラスでのご案内！
まずは無料体験から、気軽に始めてみませんか？
「どんなことをするの？」
「運動が苦手な親でもできる？」
「自宅でトレーニングって、どんな感じなんだろう…」
おうちパーソナルでは、そんな不安を解消するために【無料体験】をご用意しています。
ご本人様の体力やお悩みに合わせて、ストレッチやバランス運動など、無理のない内容からスタート。
実際の雰囲気やサポートの様子を見ていただき、安心して続けられるかどうかをご自身で判断いただけます。
※無理な勧誘は一切致しませんので。安心してご利用下さい。
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