大阪市の出張パーソナルトレーニング
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「高齢者の腰の痛みの原因と対策を徹底解説！筋力低下や姿勢の崩れが原因の腰痛を改善するためのストレッチや生活習慣の見直し方法を紹介。自宅でできる簡単なエクササイズも画像付きで解説！」

認知症予防に効果的な方法とは？食事・運動・社会活動の3つのポイントを徹底解説！今日からできる簡単な対策で、認知症リスクを減らしましょう。

習慣的な運動は、高齢者にとってさまざまなメリットがあります。 しかし、体の痛みや体力の衰えから、運動に不安を感じている方も多いのではないでしょうか？ この記事では、高齢者が無理なく取り組める運動方法や頻度、安全に行うための注意点について詳しくご紹介します。 目次...

高齢者が自宅で簡単にできる運動方法を解説！無理のない範囲でお身体を動かす事で健康維持増進や健康寿命を伸ばす事に繋がります。 おうちパーソナルでは大阪市内の自宅に出張し高齢者の運動をサポートしています。